তালবিনা খাবার হিসাবে নিয়মিত কেন খাওয়া উচিত?
হতাশা, স্ট্রেস, মানসিক দুশ্চিন্তা দূর করে আপনাকে প্রোডাক্টিভ করে তুলবে।
শারীরিক ক্লান্তি দূর করে এবং অলসতা দূর করে আপনাকে ফুরফুরে রাখবে।
হার্টের রোগের মহাঔষধ তালবিনা।
গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য খুব উপকারী।
পেটের গ্যাসের সমস্যা, জ্বালাপোড়া দূর করে এবং হজমে সহায়তা করে।
থাইরয়েড রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
ক্ষুধা হ্রাস করে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে।
সুস্থ ও স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ পিত্তথলির পাথর রোধে ভুমিকা রাখে।
তালবিনা মিশ্রণটি খাবার খাওয়ার নিয়মাবলীঃ
রাসুল ( সঃ ) যবের ছাতু + মধু + দুধ একত্রে মিশিয়ে খেতে বলেছেন । এটা ২-৩ মিনিটে তৈরি করা যায় Ready TO Eat খাবার । ১ গ্লাস কুসুম গরম দুধ নিয়ে তাতে ২-৩ চামচ পরিমাণ যবের ছাতু দিয়ে মিক্স করবেন। এরপর পরিমাণমতো ১-২ চামচ মধু মিশিয়ে নিবেন। ব্যাস তৈরি হয়ে গেলো পুষ্টিকর মজাদার খাবার তালবিনা। এছারাও আরও মজা করে অনেক ভাবে তৈরি করে খাওয়া যায়।
